木瓜怎么做法

木瓜

1.木瓜泡水法

将去皮的木瓜洗净，切成小块，放入清水中泡20分钟左右，用温水再洗一遍，尽量将木瓜中的皂素洗掉，去掉涩味后，可以直接食用，也可以将其混入牛奶、酸奶、豆浆等中搅拌调成果泥食用。

2.木瓜酵素浸泡法

将去皮的木瓜切成小块，放入罐子中，加入一些蜂蜜和清水，密封保存，每天晚上入口前喝一杯即可。这样做能够帮助调节肠胃功能、改善便秘、增强免疫力。

3.木瓜汁法

将去皮的木瓜切成小块，放入榨汁机中搅拌榨汁，用纱布过滤，取得木瓜汁待用。可以加入柠檬汁、蜂蜜等进行调味，更加美味可口。木瓜汁富含多种维生素和矿物质，有助于改善肌肤状态，促进新陈代谢，保健身体。