安利蛋白粉怎么吃

牛奶

安利蛋白粉可以直接拌水或牛奶饮用，也可以加入到Smoothie、果汁、奶昔或面糊中。建议每次1-2勺，每日不超过3次，根据个人需求调整用量。同时，也可以在膳食中适量添加高蛋白食物，如鸡蛋、肉类、海鲜等。