肩周炎疼如何解决

1.休息：减少用肩部的活动量，让肩部得到充分的休息。

2.热敷或冰敷：可以通过热敷或冰敷来减轻肩周炎的疼痛。在疼痛处放置热袋或冰敷袋，每次约15分钟。

3.物理治疗：包括超声波、电疗、理疗和按摩等。

4.药物治疗：口服或外用消炎药、止痛药、肌肉松弛剂及维生素B1、B6、B12等药物。

5.手术治疗：对于严重的肩周炎，可能需要手术治疗。

6.锻炼：进行肩部的柔韧性和力量训练，从而减轻炎症和疼痛。但要注意运动强度和次数，避免过度损伤。

建议尽早就医，寻求专业医生的帮助和指导。