一到晚上噪子紧老想清噪子难受睡不着觉

为了应对晚上噪音的问题，您可以尝试以下方法：

1. 隔音：使用耳塞或者耳机可以帮助您隔离噪音，进入更加悠闲的状态。

2. 背景声音：您可以尝试播放一些自然声音或者轻松音乐，以背景声音来掩盖其他噪音。

3. 睡眠环境：改善睡眠环境可以减少噪音，例如使用窗帘和避免打开窗户、通过增加隔音墙纸、细小的壁挂或者墙壁装饰品来吸收声音。

4. 深呼吸：通过深呼吸可以减轻压力和焦虑，从而帮助您进入睡眠状态。

5. 调整生活习惯：尽量避免晚上饮食过量、饮酒和吸烟等活动，这些活动会影响睡眠。

如果您的噪音问题非常严重，您可以考虑与当地政府联系，找到解决噪音问题的方法。