大牙黑怎么办

助手，我只能给你提供一些建议，如果您的状况比较严重，建议您到牙医处就诊。

1. 漱口水清洁：使用市面上的漱口水清洁口腔中的残留物和污渍，可以达到杀菌和去除口腔气味的效果；

2. 定期刷牙：每天至少刷两次牙，使用含氟牙膏，并且使用软毛牙刷避免过度刷牙造成牙齿表层損傷；

3. 注意饮食健康：减少饮食中易形成色素的食物，增加摄入富含钙质和维生素C的食物，有助于牙齿健康；

4.口腔清晰：定期到口腔医生处进行口腔清洁和疾病预防检查，及时治疗口腔疾病，有助于预防龋齿和牙石形成。

如果您试过这些方法仍然有问题，建议您及时就诊牙医，并且根据医生的建议进行治疗。