流行性感冒吃什么补血

流行性感冒期间应该多吃易消化的清淡食物，如米粥、面汤、蔬菜汤等，可以保持营养供应和体力。补充维生素C和蛋白质也很重要，可以多吃柑橘、鲜果、新鲜蔬菜和鸡肉、鱼肉等富含蛋白质的食物。同时，多喝水有利于保持身体水分和排毒。如果感冒期间出现贫血，可以适量食用铁质丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等。若情况严重或者贫血症状加重，应及时就医治疗。