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游泳跳水需要注意以下几点：
1. 确认好跳板位置和高度，根据自己的水平选择跳板高度。
2. 调整好跳板的摆放角度，跳板的角度和体重的分布方向会影响跳水的稳定性。
3. 确定好跳水姿势，包括手臂、腿部和身体的姿势，最好练习一些基本的跳水动作。
4. 缓慢推进，保持平衡并注意站稳，整个跳水过程需要平缓。
5. 保持身体的平衡，跳板发力时掌握节奏和力度。
6. 跳入水中后，注意保持身体上下平衡，利用手臂和腿部的姿势，控制好身体的进入水中的角度和速度。
7. 在水中保持姿势，控制好自己的呼吸和平衡，优美的水下运动才不至于被扣掉分数。
