食欲不振怎么调理

1.多吃清淡易消化的食物。

2.适量运动，增加胃肠蠕动，促进食欲。

3.注意规律饮食。

4. 食用具有开胃作用的食物，例如柠檬、芥末等。

5.避免高纤维、高脂食物，如油炸食品、辛辣食品等。

6.保持良好的睡眠质量。

7.缓解情绪，避免焦虑、压力等负面情绪的影响。

8.在医生的指导下，可以适量服用一些开胃药和调节胃部功能的药物。