有助于长高的运动那个好

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胖虫

2022年10月10日

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以下是几种有助于儿童身高增长的运动:

1. 跳绳:跳绳有助于增加身体协调性和灵活性,还可以锻炼下肢肌肉,有助于儿童身高增长。

2. 篮球:篮球是一项全身性的有氧运动,可以帮助儿童增强心肺功能和协调能力,有助于身高增长。

3. 游泳:游泳是一项低压力的有氧运动,可以有效锻炼全身肌肉,有助于身体的伸展与拉长。

4. 乒乓球:乒乓球可以锻炼眼手协调能力和灵活性,对上下肢和躯干肌肉有很好的拉伸作用,有助于儿童身高增长。

5. 足球:足球是一项全身性的运动,可以锻炼上下肢肌肉、增强心肺功能和协调能力,有助于儿童身高增长。

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