怎样治好骨质增生

1.保持适当的体力活动，注意避免过度劳累和剧烈运动；

2.维持健康的饮食和饮水习惯，保证钙和维生素D的摄入；

3.保持良好的姿势和枕头选择，避免长时间保持同一姿势；

4.服用适当的药物，如镁剂、非甾体抗炎药等，可以缓解骨质增生的疼痛和炎症；

5.研究新的治疗方法，如针灸、推拿、理疗等，可能有助于减轻疼痛和促进血液循环。