手筋扭伤如何恢复的快

疼痛

手筋扭伤后，需要适当的休息和保护，同时采用以下方法可以促进恢复：

1. 冷敷：扭伤后第一时间可以使用冰袋或冷物品冷敷患处，可以缓解疼痛和肿胀。

2. 热敷：在扭伤2-3天后，可以使用热敷促进血液循环，缓解局部肌肉疼痛和僵硬。

肿胀

3. 按摩：轻柔地按摩扭伤部位可以促进血液循环，缓解局部肌肉疼痛和僵硬，并加速恢复过程。

4. 适当运动：在医生指导下，进行适当的手部运动，可以促进血液循环和恢复筋骨功能。

5. 药物治疗：在医生指导下，可以使用适量的止痛药或消炎药缓解疼痛和肿胀。

注：更需要注意的是防止二次受伤，注意保持手部温暖，避免过重物品的提取。如恢复缓慢，建议及时到医院就诊。