胃里感觉一直胀气

建议您：

1.注意饮食：避免吃辛辣、油腻、过于刺激性、难以消化的食物，多吃些易于消化和富含纤维的食物。

2.饮食按时：饭后避免太快或太忙的生活节奏，遵循饮食规律。

3.调整生活习惯：避免过度饮酒、吸烟、咖啡和早晨空腹饮茶等。 还应该保持充足的睡眠。

4.进行适度运动：适度运动可以帮助消化，改善身体状况。

5.药疗：对于严重的胃胀气，可以积极给予药物治疗，并咨询医生的意见。

以上建议仅供参考，如症状持续或加重，请咨询医生。