温度高怎么办

维生素

1. 外出时避免暴晒，尽量待在阴凉处，尤其是在中午时分。可以使用遮阳伞、帽子等防晒用品。

2. 多喝水，保持身体水分充足。可以喝水、饮用含有电解质和维生素的饮料，如果汁、饮料等。

3. 做好清凉防暑措施，如多洗冷水澡、用冰毛巾敷于头颈、腋窝等处等，以减轻体感温度。

头晕

4. 穿透气性好的衣物，如宽松的棉质衣服，不要穿紧身或不透气的衣物。

5. 减少剧烈运动，适当休息，保持良好作息，晚上尽量早睡早起。

6. 若出现头晕、恶心、呼吸急促等症状，及时就医。