晕车后如何缓解

晕车是一种常见的交通工具上的不适症状，下面是一些缓解晕车的方法：

1. 打开车窗让新鲜空气流通，缓解症状。

2. 尽量别看车窗外的景象，闭目养神。

3. 低头看书或手机屏幕等，分散注意力。

4. 吃一些饱腹感强的食物，如蔬菜水果、杂粮面包、燕麦等。

5. 喝一些姜茶、薄荷茶或龙眼肉等具有缓解晕车症状的饮品。

6. 搭乘交通工具时避免坐在过于颠簸的位置，如轮胎位置。

7. 不要连续呼吸太浅或过度深，要采取均匀节奏的呼吸方式。

8. 如果情况严重，可以使用缓解晕车的药物，如晕车贴片等。

总之，缓解晕车的方式多种多样，不同人适用的方法也有所不同。需要根据自己的情况选择适合的缓解方法。