老人骨质疏松怎么办

对于老人骨质疏松可以采取以下措施：

1.保持适当的运动：适当的运动有助于增强骨骼和肌肉，减缓骨质疏松的进程。老人可以选择一些适合自己的运动，如散步、瑜伽、太极拳等。

2.均衡饮食：老人饮食要均衡，摄入足够的钙、维生素D和镁等营养素。建议多食用富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、鱼等。

3.避免吸烟和饮酒：长期吸烟和大量饮酒会加速骨质流失，老人应该尽可能戒烟和限制饮酒。

4.注意日常生活中的安全：老人要注意安全，避免跌倒和受伤。

5.必要时采取药物治疗：如果老人的骨质疏松病情比较严重，可能需要采取药物治疗来控制病情。这需要在医生的指导下进行。