掉头发多怎么办

脱水

掉头发多的原因有很多，可能是基因遗传、压力过大、饮食不好、缺乏运动、脱水等。要想减少掉头发的情况，可以从以下几点入手：

1.保持心情舒畅，减少压力

2.多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鱼、豆腐、鸡蛋、瘦肉、大豆等。

维生素

3.定期洗头，并使用温和的洗发水和护发素。

4.保持头皮清洁，避免过度梳理和过度加热。

5.增加运动量，促进血液循环。

6.补充足够的水分，保持头皮湿润。

如果以上措施都不能解决头发掉落的问题，建议去看医生，排除病理性原因。