把脚崴了怎么办

肿胀

如果您扭伤了脚踝，以下是您可以采取的一些措施：

1. 冰敷：在受伤部位冰敷可以减轻肿胀、疼痛和炎症。使用袋装冰块或冰袋，每次敷15-20分钟，每天3-4次。

2. 静脉曲张袜：如果您的脚踝受伤后肿胀严重，可以在医生的指导下穿着静脉曲张袜。

疼痛

3. 使用支撑装置：可以使用拐杖、手杖、行走器等支撑装置，以减轻身体重量对脚踝的压力。在使用这些支撑装置时，应遵循医生的建议。

4. 保持休息：如果您的脚踝受伤了，最好避免高强度活动。脚踝受伤后，要保持膝盖弯曲和抬腿休息。

5. 使用止疼药：如果您的脚踝受伤后感到疼痛，可以使用非处方药，如对乙酰氨基酚和布洛芬等，以缓解疼痛。请按照药品包装上的说明使用。

如果症状严重或不断恶化，则应立即就医寻求医生的建议。