洗发水
1. 选用合适的
洗发水选择适合自己头发和头皮的洗发水非常重要。如果头皮屑不严重，可以选择温和型的洗发水，如果头皮屑比较多，可以使用针对头皮屑的洗发水。
2. 揉搓头皮
维生素
在洗头时揉搓头皮可以有效地清除头皮屑。用指腹顶住头皮，稍稍用力揉搓，可以促进头皮的血液循环，并且能够清除头皮屑。
3. 头发不要过于干燥
过于干燥的头发会导致头皮屑产生。因此，在洗完头后，不要用吹风机吹干头发，让头发自然晾干即可。
4. 均衡饮食
均衡的饮食对头皮屑的产生也有很大的影响。要保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，保持头皮的健康。
