胃肠炎如何解决

1.尽量休息，避免剧烈运动和紧张情绪。

2.避免食用过于油腻、辛辣、烟熏和刺激性食品，如辣椒、芥末、酱油等。

3.适量饮水，以清淡的汤水、茶水为主，避免饮用碳酸饮料和含酒精的饮料。

4.吃易消化、低脂、低纤维、高蛋白的食品，如糯米粥、面条、白粥、蒸蛋等温和的食物。

5.如症状较为严重，可以服用止泻药、抗生素或抗生素类似物。但在用药前最好先咨询医生。

6.多运动、多晒太阳，保持良好的心态，提高自身免疫力。

7.如症状持续不退，建议寻求医生的进一步诊断和治疗。