鱼油怎么选

三文鱼

1.鱼种：选择来源于深海的鱼类，如三文鱼、沙丁鱼、鲭鱼等，它们含有更丰富的omega-3脂肪酸。

2.品牌：选择大品牌产品，因为它们具有更高的信誉度，更经过实验证明身体可吸收度更高。

3.DHA/EPA比例：选择含DHA/EPA比例合适的鱼油，一般建议DHA/EPA比例为2：1或3：1。

沙丁鱼

4.纯度：选择经过优质提取技术和高精度检测的产品，最好不含任何污染物和重金属。

5.质量认证：选择获得国际质量认证的产品，如FDA（美国食品和药物管理局）、GMP（良好制造规范）等。