吃太撑了怎么办

1. 少吃多餐：减少单次进食量，增加进食次数。

2. 喝点醋水：醋水有助于促进消化，减少胃部不适。

3. 多喝水：喝水可以帮助稀释胃酸，缓解胃部不适。

4. 散步：散步有助于促进胃肠道蠕动，快速消化食物。

5. 直接休息：如果吃得太撑了，可以暂时躺下休息，等消化食物后再行动。