山药吃了会便秘吗

山药

山药有助于预防和缓解便秘。它富含植物纤维和黏液质，可以增加肠道蠕动，促进排便。此外，山药中的营养物质可以促进身体新陈代谢，提高肠道吸收能力，有助于改善便秘症状。因此，如果适量食用山药，不会引起便秘问题。