1.测量胸围：用软尺量取胸部最丰满的位置。将软尺围绕胸部，水平放置，保证准确，但不要太紧。
2.测量下胸围：用软尺围绕胸下部位，在胸前环过去，方便自己可以看到要围的地方与软尺之间的距离，把距离用手指捏住。
3.测量腰围：用软尺环绕身体最窄的部位，通常是脊椎最下方的位置。
4.测量臀围：用软尺约在臀部最丰满的地方围一圈，尺子要放平贴紧，但不要拉紧。
5.参考尺码表：运动内衣的尺码可能与普通服装有所不同，在购买时需要参考所选择运动内衣的尺码表。尺码表的数据可能因不同的品牌而有不同，所以要注意仔细选择。
