预防老年痴呆的饮食疗法 常吃这些食物避免老年痴呆发生

老年痴呆是一种常见的疾病，损害了较多中老年朋友的健康，一旦发病老年人的记忆力受损，还会丧失自理的能力，影响了老年人正常生活，为了降低老年痴呆的病发率，该病的预防极为重要，可通过饮食疗法，来降低老年痴呆的病发率，有效保护了老年人的健康。

1、胡桃首乌炖猪脑，食材取何首乌、天麻、胡桃仁、猪脑以及适量的调味品，需要将天麻进行切片处理，首乌布包，再将猪脑去除筋膜后进行备用，锅中加入适量的清水，再加入胡桃、天麻、首乌等，采用文火进行炖煮之后，加入猪脑，直到脑熟，再去除药包，进行调味即可服食，能起到养血补肾、育阴填精的功效，可有效预防老年痴呆疾病，减轻了老年人失眠以及记忆下降等不适的症状。

2、猪脊髓甲鱼汤，原料取猪脊髓、甲鱼以及适量的调味品，首先要将甲鱼使用沸水烫死，之后再去除甲壳以及内脏、头、等，猪脊髓需要清洗干净后备用，再将甲鱼肉、葱、姜等放入到锅中，采用武火进行烧沸处理，之后改为文火煎煮，直到甲鱼肉将熟时，加入猪脊髓，将其煮沸，最后放入味精、精盐、胡椒、料酒等，将其煮熟后食用，能够起到填肾精、补气血、强腰脊的功效，可有效预防老年痴呆，从而保护了老年人的健康，避开了困扰和损害。

老年人必须要提高自己的生活质量，谨防老年痴呆的发生，还要调整自己的日常饮食，通过食疗可降低老年痴呆的病发率，保护了身体健康，如果不幸遇到该病的症状，治疗的工作不能拖延，还要保持良好的心态，注重饮食的调整，适当的进行一些户外运动。