蔬菜
1. 增加室内湿度：保持房间的湿度在40%~50%左右，可以使用加湿器或湿度计来帮助调节。
2. 清洁室内环境：尽量减少室内灰尘、花粉等过敏源的存在。可以经常开窗通风，定期清洁地板、窗帘、床上用品等。
3. 饮食调理：少食辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮和鱼、豆类等富含维生素的食物。
水果
4. 运动锻炼：适当的体育锻炼可以增强身体免疫力，预防
鼻炎发作。
5. 药物治疗：如需药物治疗，应遵医嘱，并注意药物的剂量、用法和注意事项。
6. 中医治疗：如需中医治疗，可以选择针灸、艾灸、中药等疗法，但需到正规的中医机构就诊。
