营养不良
女性头顶长白发可能是由于多种因素引起的，如年龄、遗传、压力、
营养不良等。
如果是因为营养不良引起的，可以适当增加一些含有丰富营养的食物，如：
1.富含维生素B12的食物，如动物肝脏、鱼、肉、奶类等；
维生素
2.富含铜元素的食物，如海鲜、瘦肉、蛋黄、豆类等；
3.富含锌元素的食物，如海鲜、牛肉、猪肝、蛋类、坚果类等；
4.富含维生素E的食物，如麦胚、豆瓣、花生、绿叶蔬菜、水果等。
当然，除了饮食上的注意，还应保持心情愉悦、避免烟酒等不利因素，同时也可适当采用一些调理养颜的中药或营养补剂。若头顶白发较多并且持续增加，建议就诊医院或专业医生进行检查和诊断治疗。
