头发碎发多怎么办

维生素

1.改善饮食习惯：多吃富含维生素B、C、D、E等的食物，如豆类、瘦肉、鸡蛋、奶制品、水果和蔬菜等。

2.保持正确的洗头方式：每周不要超过3次洗头，用温和的洗发水，不要用太热的水冲洗头发。

3.保持充足的睡眠：睡前不要过度用脑，保证足够的睡眠时间，可以缓解精神紧张对头发造成的损害。

鸡蛋

4.避免使用烫发、染发剂等强性化学剂，减少头发的损伤。

5.定期修剪发尾，避免干枯分叉导致的脱发。

6.适量按摩头皮，加强头皮血液循环，有助于促进头发生长。