龋齿
1. 刷牙：每天至少刷两次牙齿，每次刷牙至少两分钟，使用牙膏和含氟的口腔清洁产品，把牙缝和舌头也刷干净。
2. 合理饮食：少吃糖类食物，多吃新鲜蔬果，适量摄入蛋白质和钙质，避免吃硬、黏、热、冷食物。
3. 定期口腔检查：建议每六个月进行一次口腔检查，及时发现和治疗龋齿等口腔问题。
4. 输液注射器、吸管等常用物品要个人专用，且常做消毒。拆封后的毛巾、牙刷和漱口杯必须立即个人使用或清洗消毒后使用。
5. 戒除烟酒：长期吸烟和大量饮酒会对口腔健康产生很大影响。
6. 学会正确的刷牙方法：使用正确的刷牙方法，避免用力过猛刷牙造成牙釉质损伤。
