吃什么东西补脾

山药

以下是几种适宜补脾的食物：

1. 糯米：有益脾胃、善补气血。

2. 节瓜：具有健胃消食的作用，有益脾胃。

龙眼

3. 山药：属于补脾益气的食物，能够滋润肠胃，有缓解脾虚的作用。

4. 龙眼肉：属于补血食材，也有助于补脾。

5. 北极桑椹：可调节胃肠功能，有益脾胃。