辣椒
1.保持室内通风：保持室内通风，减少空气污染物浓度，特别是在有湿度的季节保持空气流通。
2.注意饮食：避免过度食用刺激性食物，如辣椒、姜、葱、蒜等，少吃太咸、太甜、太油腻的食物。
3.防止感染：避免接触感冒等病源，注意保持手卫生，勤洗手、多服用维生素C。
感冒
4.避免过度用药：不要滥用鼻用药，特别是长期使用含有糖皮质激素的药物。
5.减少室内湿气：减少室内湿气，尤其是在潮湿季节，可以使用除湿剂、开窗通风等方法。
6.保持鼻腔清洁：保持鼻腔清洁，定期用温盐水、生理盐水或小苏打水清洗鼻腔。
7.减少过敏源：尽量避免接触过敏源，如花粉、霉菌、尘螨等。
