蔬菜
1. 进行饮食调理：避免食用刺激性、辛辣、油腻、烟熏、烤制等食物，多吃新鲜
蔬菜水果、含
维生素C丰富的食物。
2. 保持室内通风：保持室内空气流通，减少家中尘螨和其他过敏原的滋生，避免熏香、芳香剂等刺激性气味。
3. 保持室内湿度：使用加湿器增加室内湿度，减少干燥对喉咙的刺激，同时要保持室内卫生。
水果
4. 使用药物治疗：如口腔消毒剂、抗过敏药、抗炎药、喉咳止咳药等。
5. 口腔温水漱口：用体温或略微温热的水漱口，保持口腔干净。
6. 避免过度用声：减少心理紧张或过度用声造成的声带疲劳。
7. 增加身体免疫力：注意保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，加强锻炼，增强身体免疫力。
