辣椒
1. 避免辛辣、刺激性食物，如
辣椒、
芥末、
咖啡、烟酒等。
2. 食物要保持清淡，应以清炖、蒸、煮或者水煮方式烹制，避免油炸、烤炙等做法。
3. 食物要多样化，摄入包括肉类、蔬菜、水果、蛋类、豆类等各类食品，保证营养均衡。
芥末
4. 适当摄入高蛋白质，易于消化吸收的食物，如鱼、蛋、
牛奶、瘦肉等。
5. 建议多喝淡盐水，减少咖啡、茶和碳酸饮料的摄入数量。
6. 尽量避免食用过酸、过硬或过热的食物，不宜过于饱腹。
7. 适当增加膳食纤维摄入量，如全麦面包、糙米饭、蔬菜、水果等。
8. 小口慢咀嚼，餐后适当休息，以缓解消化负担。
