排便困难排不出来排出来了也没有以前粗了

您需要注意饮食习惯和生活习惯，例如增加摄入膳食纤维、喝足够的水、避免久坐不动。您还可以尝试一些促进肠道蠕动的方法，如适量运动、按摩腹部等。如果问题仍然存在，建议就医检查，可能需要进行肠道镜检等进一步检查。