排便困难而且量少

如果排便困难而且量少，可能是由于以下一些因素造成：

1. 饮食问题：饮食缺乏纤维，水分不足或者过多吃高脂、高糖的食物会导致排便困难。

2. 缺乏运动：缺乏运动会导致肠道蠕动减少，使得粪便不能顺畅地排出。

3. 药物问题：某些药物可能会影响排便，比如抗抑郁药、镇痛剂等。

4. 精神压力：精神紧张、忧虑等情绪会导致肠道收缩不畅、排便困难。

如果这些措施没有改善症状，则建议咨询医生或肛肠专家，以确定更严重的疾病并进行治疗。