脾虚.晚上胃胀该怎么办？

脾虚导致的晚上胃胀可以通过以下方法缓解：

1. 饮食调节：少食多餐，避免过量进食，注意饮食清淡。

2. 调整生活作息：保证充足睡眠，避免熬夜，减少精神压力。

3. 运动调节：适当运动可以促进身体代谢和脾胃功能的改善。

4. 中药调理：可以选择一些具有健脾胃和消食作用的中药，如茯苓、白术、炙甘草等。

5. 医学治疗：如果症状比较严重，需要到医院进行进一步的检查和治疗，例如针灸、推拿、中药汤剂等。