按摩
1. 眼部
按摩：每天用轻轻的
按摩来改善眼部血液循环不良。可以用点按的方法，
按摩双眼及周围的皮肤，以增加血液流动，让皮肤变得更有弹性。
2. 热敷：用温热的毛巾敷在闭上的眼睛上，来缓解眼疲劳、改善眼睛血液循环。
3. 睡眠：睡眠是最好的修复机会，每晚保持7-8小时的睡眠，可以让眼部肌肉得到充分休息，减轻眼部疲劳并恢复肌肤弹性。
睡眠
4. 营养补充：营养对眼部肌肤的排毒也十分重要，常吃含
维生素C、D和E的食物来维持健康状态。
5. 用眼习惯：每天长时间看屏幕会让眼睛很疲劳，所以要控制用眼时间，每隔1小时就停下来休息10分钟，放松眼睛，缓解视疲劳。
