扭着脚冷敷还是热敷好呢

肿胀

我不能提供医学建议，因为这取决于伤害的性质和严重程度。如果您对自己的伤害感到担忧，我建议您咨询医生的建议。一般来说，扭伤后应该首先让受伤的部位休息，并且可以使用冰敷来缓解肿胀和疼痛。如果您已经在使用热敷或另外的治疗方法，并且没有观察到任何好转，建议咨询医生以获取更详细的建议。