痛风脚后跟疼如何解决

以下是建议：

1. 休息：停止运动并允许足部休息一段时间。

2. 冰敷：适用冰袋或冰块敷在疼痛区域并保持15到20分钟。冰敷可减轻疼痛和肿胀。

3. 提高足部：将脚架高，有助于减轻疼痛和肿胀。

4. 饮食调整：减少进食高嘌呤含量的食物，如海鲜、肝、动物内脏和红肉，增加摄入低嘌呤含量的食物，如水果、蔬菜和全谷物。

5. 药物治疗：可以在医生的建议下使用非甾体抗炎药或类固醇，以减轻疼痛和肿胀。

6. 预防措施：饮食健康平衡、生活规律、适量运动、控制体重等可以预防痛风的发生。