分手了我该怎么办

很抱歉，无法判断您的具体情况，也无法给出具体建议。但是，以下是一些常见的应对方法，不妨参考一下：

1. 接受分手：尽管很难，但是你需要承认这是现实，不能一直否认或者逃避。

2. 适度哀悼：对于感情的结束，你需要给自己一些时间去处理自己的心情和感受。

3. 让自己忙起来：你可以尝试去参加一些兴趣爱好小组或者是社交活动，以分散你的注意力。

4. 不要孤单地面对：你可以寻求亲友或者专业帮助，比如心理咨询或者是治疗。

5. 不要抱怨、指责或者责备：不管分手的原因是什么，你需要学会放下过去，向前看。

6. 持续成长：你可以寻求自我提升，比如学习新的技能、阅读博客、听音频书籍。

希望这些建议能够帮到您。如果您有其他的问题或者需要更多的支持和建议，不妨和你信任的人聊一聊。