分手如何疗伤

分手是每个人都可能经历的感情挫折，疗伤是一个必要的过程，以下是一些建议：

1. 接受现实：认识到分手是不可避免的，承认自己的感情受到了打击，但也要尽快放下，开始接受新的开始。

2. 让自己忙碌起来：找些新的事情做，参加兴趣小组、运动、旅行、社交等等，让自己的生活不会因为分手而停滞不前。

3. 感受自己的情绪：不要逃避自己的情绪，可以泪流满面或是大声的表达自己的感受做些发泄性的运动，如跑步、拳击等等，以减轻自己的情绪压力。

4. 与朋友交流：与朋友倾诉，寻求安慰和支持，从朋友那里获得鼓励和积极的能量。

5. 再次找到自我：重新审视自己和自己的生活，强调自己独立的价值和存在，重新找回自我。

6. 慢慢恢复信心：恢复信心没有捷径，需要一点点的时间积累，透过自我反省，可以汇编过去的经验作为未来发展之参考。