吃饭咬到舌头怎么办

疼痛

1. 漱口：用清水或者温盐水漱口，可以缓解疼痛和减少感染的风险。

2. 喝冷水：可以降低口腔内的温度，减轻舌头的疼痛。

3. 用冰块：将冰块裹在干净的布上，敷在舌头上数分钟，可以缓解疼痛和肿胀。

肿胀

4. 涂口腔溃疡贴：在药店购买口腔溃疡贴，直接贴在舌头上，可以缓解疼痛和促进愈合。

5. 注意饮食：尽量避免辛辣刺激的食物和热饮，减少舌头疼痛的刺激。

如果疼痛严重，伴随出血或者感染，建议及时就医。