掉发很厉害吗怎么办？

营养不良

掉发很厉害可能是由于营养不良、睡眠不足、压力过大、环境污染、头部感染等多种原因引起的，以下是一些可能有帮助的方法：

1.保持头皮清洁，避免头皮过油、过干

2.补充维生素、矿物质等营养物质

睡眠

3.避免使用含有化学成分的洗发水或护发产品

4.避免频繁染发、烫发或使用电吹风等热力工具

5.保持睡眠质量充足，尽量减少压力

6.使用草药洗发水

7.吃一些对头发有益的食物，如鱼、核桃、燕麦、牛奶、芝麻等。

如果上述方法无效，建议就医检查，确保没有其他严重的健康问题。