动脉硬化可以吃鱼吗

动脉硬化

是的，鱼类富含Omega-3脂肪酸，可以有助于降低血脂和减少动脉硬化的风险。建议选择深海鱼类，如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼等，每周建议食用2-3次。同时，也要注意饮食平衡，适当控制摄入的脂肪和胆固醇含量。