跑步机减肥效果怎么样

跑步机可以帮助减肥，但效果因人而异，取决于运动强度、频率和饮食等多种因素。如果每周坚持几次高强度、长时间的跑步机训练，结合健康饮食，逐渐减少热量摄入，可以看到明显的减肥效果。但要注意身体健康状况，避免过度运动和饮食不当等问题。