手扭伤了怎么办

疼痛

如果手扭伤了，可以采取以下措施：

1.立即停止当前的活动，避免进一步损伤。

2.将扭伤手放在高处，保持手部高于心脏，这能减轻疼痛和肿胀。

肿胀

3.冷敷受伤区域，可以使用冰袋或冷物品，每次冰敷15-20分钟，每隔2-3小时冰敷一次。

4.用绷带固定受伤手，保持关节处的稳定，减少二次损伤，但要避免过紧，以免影响血液循环。

5.口服消炎药和止痛药，降低疼痛和减轻炎症。

6.如果情况严重，需要去医院检查，最好经过专业医生的诊治，以便进行适当的治疗。