纯牛奶喝多了会怎么样

纯牛奶

一般情况下，适量饮用纯牛奶对身体有益，但过量饮用会对身体产生一定的影响，如：

1. 胃肠不适：过多饮用纯牛奶可能会使人感到胀气、腹泻或腹痛等不适症状，尤其是对于消化系统比较敏感或存在乳糖不耐受等问题的人群。

2. 胆固醇升高：纯牛奶中含有一定的脂肪，过量饮用可能导致胆固醇水平上升，增加心血管疾病的风险。

3. 营养失衡：纯牛奶中含有的营养成分较为单一，过多饮用可能会导致其他营养成分的摄入不足，影响身体健康。

建议适量饮用纯牛奶，一天不超过500毫升，同时注意均衡饮食，多食用不同种类的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质来源。