月子水怎么做

当归

月子水是中草药与水煮制而成的淡黄色汤水，有助于恢复产妇身体的健康和改善身体状况。以下是制作月子水的方法：

材料：

- 当归10g

黄芪

- 黄芪10g

- 白术10g

- 炙甘草5g

- 枸杞10g

- 红枣3个

- 冰糖适量

- 水1500ml

制作步骤：

1. 把所有干草药用清水浸泡30分钟，冲净沙微。

2. 冰糖加入水中，煮至糖融化。

3. 把上述所有的材料放入锅中，加水1500ml，用中火煮开。

4. 将火力调至微火，继续煲1.5小时，直至水变成淡黄色。

5. 把汤水滤去草药渣，即可食用。

温馨提示：

- 本汤水不宜煮得太浓，以免草药成分过度浓缩而对身体产生不良影响。

- 食用时需注意饮用量，量不宜过多。初产妇每天一次，不宜超过400ml，剖腹产妇可酌量增加至500ml以上。