电脑
1. 控制用眼时间：减少长时间看书、
电脑屏幕、
手机等电子产品的时间。
2. 保持良好的用眼习惯：保持正确的看书、看电视和写字姿势，不低头看书，不在夜间读书，保持足够的室内照明。
3. 坚持户外运动：每天至少1小时户外运动，尤其是在阳光下，能够促进眼轴长的正常发育。
屏幕
4. 饮食健康：增加多种
维生素和矿物质的饮食，如
维生素A、C、E、D、
叶黄素、锌、硒等，对视力健康有益。
5. 定期检查视力：定期检查眼睛，及时发现视力问题，采取适当的措施。
6. 如果度数较高，可以尝试佩戴眼镜或隐形眼镜，并根据医生建议进行相关治疗。
