母乳性黄疸妈妈怎么调理

母乳性黄疸

母乳性黄疸主要是由于乳汁不足或宝宝吃奶不够效率而引起的，所以调理方式主要是提高乳汁供给和改善宝宝吃奶效率。

以下是一些建议：

1.增加乳汁供给：多吃水果、蔬菜、牛奶及坚果等乳汁增产食物；多喝水和汤，保持充足的水分；保持充足的休息时间，减轻压力，提高乳汁分泌。

水果

2.改善宝宝吃奶效率：在喂奶前按摩宝宝的肚子，帮助宝宝排气；给宝宝侧卧喂奶，有助于宝宝口腔建立合理的吸吮方式；适当增加喂奶次数，满足宝宝的吃奶需求。

3.多晒太阳：经常晒太阳可以促进宝宝的皮肤吸收维生素D，有助于降低黄疸的发生和症状。

4.就医治疗：黄疸严重或持续时间较长的情况，应及时就医治疗。医生可能会对宝宝进行药物治疗或是光疗。

总之，母乳性黄疸妈妈调理的关键在于增加乳汁供给，改善宝宝吃奶效率，促进宝宝维生素D的吸收，以及及时就医治疗。同时，还需要保持合理的作息时间和饮食习惯，保持心情愉快和轻松，这可以促进母乳分泌和宝宝健康成长。