感冒了怎样快速恢复？

感冒

1.休息：感冒期间，要充分休息，多睡觉可以帮助身体恢复。

2.保持水分：喝足够的水可以帮助身体御寒、排毒，并增加身体的免疫力。

3.吃清淡易消化的食物：感冒期间要注意饮食，饮食应以清淡易消化为主，少吃辛辣、油腻等刺激性食物，多吃水果、蔬菜等富含维生素的食品。

水果

4.发烧期间注意退热：若发烧，及早采取降温措施，可以用物理降温或药物退热，如温水擦浴、服用退热药等。

5.多喝姜汤：感冒期间可以多喝姜汤，姜汁具有发汗、驱寒的作用。

6.勿滥用抗生素：感冒不是细菌感染，滥用抗生素反而可能引起耐药性，最好按医生的建议用药。

7.避免过度劳累：感冒期间不要过度劳累，不要在病情没有好转之前就开始工作或者运动。

8.保持室内清洁：保持室内清洁，经常通风换气，可以降低病毒扩散概率，减少感染。